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训练器械五招速纤体过情人节
机械经理人MACHINE.ICXO.COM ( 日期:2006-02-14 10:57:03.0)


    人们常常错误地认为,器械会把肌肉练得过于发达,影响美观。其实这个观念是错误的,在任何时候,只要你对器械的使用够恰当,它们一样会为你带来绝对窈窕的效果,更何况它也是现今流行的塑身运动——有氧运动中的一种呢!
  器械运动可适用于从顶级运动员到初学者的所有层次的锻炼。由于其广泛性的特点,
    它可以完美地适合于各种类型的训练计划:从团体训练到个人训练、理疗和肌肉训练,或通过循环训练以达到如减肥或运动准备等特殊目的。除了增进平衡和姿态,器械运动还可提高肌肉张力、增加力量、提高心脏血管的健康并减少受伤的危险。

 第1站 复合胸部训练器
 


  
第2站 划船机


 第3站 复合肩部训练器


第4站 立式背部训练器


 第5站 臂部训练器

来源:千龙网
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